Healthy Monday....

Segunda Saudável.....

Realizar mudanças é sempre difícil, mas às vezes tendo alguém ou algum lugar para desabafar ou ter tempo para ouvir experiências de outras pessoas pode ser a coisa mais útil que você pode fazer por si mesmo.

Nesta segunda-feira, faça disso uma meta, escutar as histórias de outras pessoas sobre mudança e tentar tirar proveito destas experiências para promover as suas mudanças, até que você consiga ter tempo para contar sua própria história. Falar sobre seus desafios, frustrações e sucessos podem ser uma ajuda enorme para que você consiga realizar mudanças que irão influenciar o seu estilo de vida e sua saúde física e mental.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!