Está Difícil Emagrecer? Corte Calorias!!.....

Se você é daquelas pessoas que não abre mão de certos alimentos quando o assunto é dieta, este problema tem solução, procure versões menos calóricas de seus produtos favoritos.

Troque o leite integral primeiramente pelo semidesnatado até se adaptar e depois migre para o desnatado, você não vai sentir tanta diferença.

Troque o pão francês por 1 fatia de pão integral. Substitua o docinho depois do almoço por um picolé de frutas ou por uma taça de gelatina diet. 

Aprenda a fazer trocas inteligentes e perca peso mudando seu hábito alimentar de forma gradativa, sem grandes traumas!