Healthy Monday...
SEGUNDA SAUDÁVEL...
Semana pós-feriado para muita gente é uma tragédia, não é mesmo? E para você como foi? Se comportou ou enfiou o pé na jaca? Então, vamos voltar ao foco nesta segunda.
Beba muita água, não falte aos seu treino e se você não está malhando comece hoje mesmo! Manere no carboidrato, abuse das verduras e legumes, troque seus lanches por frutas e à noite faça sopas e refeições leves. assim você se livras dos excessos do feriado e volta para o seu Projeto Verão com tudo!